【脆柿子一天能吃几个】
文章插图
1-2个即可 。
脆柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到润肠通便、生津、润燥的功效，从营养学的角度来说，脆柿子一天吃1-2个即可，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
小贴士
脆柿子虽好，但是一天也不要吃得过多了，食用其他水果的时候也是一样的，每日食用水果以少量、多类搭配为佳 。
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1-2个即可 。
脆柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到润肠通便、生津、润燥的功效，从营养学的角度来说，脆柿子一天吃1-2个即可，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
小贴士
脆柿子虽好，但是一天也不要吃得过多了，食用其他水果的时候也是一样的，每日食用水果以少量、多类搭配为佳 。