![雾霾天吃什么食物好](http://img220.wenrenren.com/pic/3949099.jpeg)
文章插图
1、猪肉
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,具有补肾养血滋阴润燥的功效 。
2、黑木耳
黑木耳是最佳的清肺食物,黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用,可将呼吸进人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的作用 。
3、枇杷
【雾霾天吃什么食物好】很多人在咳嗽,喉咙痛的时候都会吃枇杷来润肺止咳,因此雾霾天吃枇杷也是一个选择 。枇杷含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽 。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用 。
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