少吃高热量垃圾食品


少吃高热量垃圾食品

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高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失,更容易发生断发和掉发 。
【少吃高热量垃圾食品】建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类,选择新鲜的深绿色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等 。