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【脆柿子一天吃几个最好】1-2个 。
脆柿子的口感脆甜 ， 在脆柿子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一下脆柿子可以起到补充能量、促进代谢、润肠通便等功效 ， 从营养的角度来说 ， 一天吃1-2个柿子 ， 之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 ， 脆柿子虽好 ， 一天也不要吃得太多 ， 最多一天不要食用超过3个 。

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