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1、去除相关因素
对肥胖者 ， 要控制饮食并加强体育锻炼；精神紧张者 ， 需要保持精神放松 ， 解除紧张因素；帮助其治疗原发疾病 ， 适当应用扩血管药 ， 以缓解供血不足 。
【如何防治白头发】2、饮食指导
多吃含酪氨酸的食物 ， 如豆类食品（豆腐皮、黑豆、黄豆、大豆蛋白等）；多吃含维生素C的食品 ， 如新鲜蔬菜、水果、番茄、橘子、酸枣、山楂等 。
3、日常生活指导
生活规律 ， 保证充足睡眠 ， 睡前可在床上做15分钟的肢体运动 ， 感到疲劳时再睡 ， 以提高睡眠质量 。
4、头发护理
勤洗头发 ， 每周最少2次 ， 保持头皮干净 。每日用梳子梳理头皮2次（早晚各一次） ， 每次15-20分钟 ， 以刺激头皮的血液循环 ， 提高发根的供血供氧量 。

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