文章插图
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡 。
对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线 。
【隔离外界干扰法】这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了 。
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有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡 。
对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线 。
【隔离外界干扰法】这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了 。