文章插图
【芋头一天吃几个最好】建议200克即可 。
由于芋头的大小不一 ， 因此按克数食用是比较好的 ， 虽然芋头营养和药用价值都很高 ， 是老少皆宜的营养品 ， 但是任何食物都是不能多吃的 ， 吃芋头也要控制在合理范围内 ， 如果大量进食 ， 脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质 ， 不仅有腹胀、消化不良的情况 ， 还可能有发胖的风险 ， 因此建议芋头一天吃200克是比较合适的量 。
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【芋头一天吃几个最好】建议200克即可 。
由于芋头的大小不一 ， 因此按克数食用是比较好的 ， 虽然芋头营养和药用价值都很高 ， 是老少皆宜的营养品 ， 但是任何食物都是不能多吃的 ， 吃芋头也要控制在合理范围内 ， 如果大量进食 ， 脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质 ， 不仅有腹胀、消化不良的情况 ， 还可能有发胖的风险 ， 因此建议芋头一天吃200克是比较合适的量 。