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大概半小时左右之后再洗澡 。
在运动时 ， 流向肌肉的血液增多 。停止运动后 ， 这种情况仍会持续一段时间 ， 如果这时立即洗热水澡 ， 就会使血液不足以供应其它重要器官 ， 如心脏和大脑供血不足 ， 就会感到头昏、恶心、全身无力 ， 严重的还会诱发其它疾病 。
【运动后什么时候洗澡】运动后马上洗冷水澡 ， 使体内产生的大量热不能很好地散发 ， 形成内热外凉 ， 破坏人体的平衡 ， 这样容易生病 。

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