文章插图
1、凉拌
将马兰用热水焯过，凉水浸泡去除涩味加入调料和配料(胡萝卜、黄瓜、豆腐干等)，做成凉拌菜 。
2、熟食
马兰可与其他配料(鸡蛋、猪肝、猪肉、笋片等)一起炒食、炖食;加入合适的配料做汤、煮粥;制作饺子、包子馅料等 。
3、制作咸菜或干菜
盐渍后，加入调料，制作特色咸菜 。也可以晒干制成干菜，便于储存和食用 。
4、制作饮品
制茶：马兰根洗净后切碎，红枣去核剪成碎块，加水适量，煎成药茶 。以马兰为主料制成的马兰茶，味道独特，保健功能强 。
【马兰头的食用方法有哪些？】凉饮：将马兰叶和白糖按2：1的重量比混合，用开水冲泡30min后，可代茶饮用 。