【长期吃南瓜子的好处】

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提升人体免疫力
因为南瓜子也是中营养丰富的食物 ， 其中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素 ， 长期食用可以提高人体的体质、对寄生虫类疾病有很好的预防作用 ， 从而就可以提升人体免疫力 。
预防前列腺疾病
南瓜子中含有丰富的锌元素 ， 所以对于缺乏锌而引起的前列腺疾病有很好的预防作用 ， 同时还可以起到辅助预防体内结石的作用 。

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