精神状态：湿气重的人常常会感到身体特别疲乏 ， 懒得活动 ， 易困倦 ， 记忆力减退等 。
胃口：湿气重的人 ， 胃口会受到影响 ， 出现不想吃东西、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现 。

文章图片

（小编为您贴心附上自测表 ， 有一到两条就是有湿气 ， 三条以上就有些严重了）
方便快捷祛湿小妙招
很多人知道自己湿气重 ， 但是怎么祛湿呢？
我们给大家准备了一种简单的办法：代茶饮陈皮水 。
“陈皮”顾名思义就是“陈久的橘皮” ， 存放的时间越久的陈皮 ， 药用效果越好 。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功能 ， 能燥湿、健脾、开胃 ， 适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良人群 。尤其是在夏天 ， 许多人总觉得无精打采、胃口差、对任何事都没有什么兴趣 ， 其实就是湿邪困脾在作怪 ， 这个简单的办法就能起到健脾祛湿的作用 。
食材：一个完整三瓣状的陈皮（重约8克）配250毫升左右水 。
做法：
第一步：煮之前 ， 先清洗除掉表面的灰尘杂质；
第二步：取陈皮随冷水下壶 ， 煮开后再改文火煮三到五分钟 。这样 ， 陈皮才能完全出味 。
用法用量：一周服用两到三次
长夏是祛湿健脾的最佳时节 ， 也是全年中调理体质的最佳时机 ， 大家一定要抓住这个养生的最佳时机 ， 为自己的身体加把力 。

• 身体乳|果酸身体乳怎么样,护肤效果好的身体乳排行榜
• 身体乳|身体乳哪个牌子的补水保湿效果好,身体乳排行榜
• 身体乳|美白身体乳哪个品牌好,美白滋润身体乳排行榜
• 母猫|母猫有月经期嘛
• 祛湿|10个男人排湿气最快的方法,男人除湿气妙招
• 痛风|20岁就痛风是很严重的病吗
• 运动会精美加油稿怎么写？
• 个人身体原因辞职报告如何写？
• 酒店工作离职报告怎么写？
• 个人身体原因辞职报告简单怎么写？