五行与健康|深藏在身体里的五行健康密码

五行与健康（深藏在身体里的五行健康密码）
古人认为，世界是由五种元素构成的，就是我们所熟知的金、木、水、火、土，统称为五行。

“人在三界内，身在五行中”，众所周知这是道家的一句经典名言，既然我们处在五行中，体内必然蕴含着五种神奇的能量。
从中医上讲，这五种能量藏于体内，周而复始，精建人体脉络，度理气血百思特网运转，彼此勾连，相互提携。
他们和谐与否直关身体运营，无论哪一项有缺损都会出现相应的身体症状，那么五行到底是怎么直接影响我们的健康程度呢？
五行之缺“金”

中医认为，五行缺金之人，嗓子、呼吸道、四肢、筋脉和眼睛视力等方面容易产生不利。
所以，在平时要多注意饮食，少吃刺激性食物，可以多食用一些红色、紫色及黄色的食物，对健康可以起到调理的作用。在睡眠的方向上，选择头顶西方或北方，对健康会有所改善。
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。而秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。

在饮食方面，金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
功法：按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

五行之缺“木”五行缺木之人容易得肝胆之疾，常在肝胆、皮肤、四肢、筋骨等方面出现不利。又因肝胆在内，视力、眼睛在外，所以又主眼睛不好、视力欠佳。

工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。

所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
功法：按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻百思特网微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

五行之缺“水”

五行缺水之人在肾部、膀胱、泌尿系统和腰部容易产生不利，女性往往有月经和妇科问题。
所以，五行缺水之人应该多吃黑色食物。经常吃这类食物能有效补肾，促进膀胱等的正常新陈代谢。
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。如果口味比较重，饭菜油大盐大，这样的确更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，长久这养的饮食习惯会导致面色发黑，使肾脏受到很大损伤。

黑色食物食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造百思特网成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
功法：按压肾脏排毒要穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。按揉时不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续3分钟左右即可。

五行之缺“火”五行缺火之人，会导致血液、心脏、牙齿及腹部方面的问题。
因此在健康方面，建议平时多吃一些绿色和红色的食品，可有效调理身体健康。其中赤色食物对应身体的血液，能有助血液循环，所以气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质者更是明智之选。