如何自学太极拳( 六 ) _太极拳

2、不练架势，架势在太极系统中没有明确规定，但是运动理论有明确规定，你身高架势自然高，身矮架势自然矮，可笑有些人过分追求低架子，而导致行拳气血不畅，经常手足颤抖，长此以往病就不轻了，太极拳也是最符合气血运行的拳术，万法身为先，不强求，刻意让自己怎样怎样，那就不对了。招数是死的，心是活的，太极行拳最好带些意念，这样>>
你好，太极流传最广的不外陈杨，不是说其它各氏太极不好，是指从理法上，陈式、杨式两家基本可以代表太极的内涵。
相比较而言，杨式脱胎于陈式，但已经删繁就简，动作外形的难度减少，比较松柔、运动量较?。喙刈⒛诹?。对练习人群要求不太高，最适合体弱之人习练。
陈式则保留了很多的技击招、窜蹦跳跃、震脚发力的东西，对体力要求较高，适合年轻体壮的人练。
不过任何联系都应由易至难，由低到高，体力、技艺都是在不断习练的过程中得到提高的。我觉得从这一点上选择哪一门拳练习都不是问题。
倒是建议你从另外的角度选拳，即从选师父的角度来选拳。因为好老师难寻，尤其对于学太极拳。想学什么，还要看有没有学习的资源。如果能找到好老师，教什么学什么即可了。你说是不是这个道理？
同为武术爱好者，希望我的回答对你有帮助，也祝你早日找到合适的途径学习太极拳。
当然是用经典的太极拳谱作指导，按拳谱学拳。
初学要认真学好架子，把动作做正确，不可贪多。最忌短期内学会了很多动作，但一举一动皆不合规。要做好定势，每一定势都要做到位，对着镜子认真纠正。
掌握正确的定势后，认真走架。初学走架的要求是松、稳、慢、匀。做到“形不破体，力不出尖”“裆走下弧” 。还有许多要求，在做好这些后进一步提高。这时候要开始读拳谱经典。用经典的太极拳谱作指导。
练习推手，“推手即走架，走架即推手”，不练习推手，走架也是走不好的。推手最基本的要求是“粘连黏随”，“分清虚实”，然后才能正确做到“引化拿发” 。推手最重要的是“须认真”三字，说起来容易，做起来难，稍不认真即被拿住，常令人沮丧。
下面是最经典的太极拳谱，应该背下来
《太极十三势歌诀》
张三丰
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。
静中触动动犹静，因敌变化示神奇。
势势存心揆用意，得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。
尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。