文章插图
减肥 。
【吃柚子增肥还是减肥】1. 柚子热量低，食用不易长胖，属于促进减肥的水果 。
2. 柚子水分、膳食纤维含量丰富，吃后可提供一定的饱腹感，减少其他食物高热量食物的摄入，有助于减肥 。
不过要进行减肥，主要是对每天进食大卡进行总量控制，每天的入量少于出量就能够达到减肥的效果，即使是柚子这种低热量食物，也不宜多吃，否则容易肠胃不适或因摄入糖分过多对减肥不利 。
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减肥 。
【吃柚子增肥还是减肥】1. 柚子热量低，食用不易长胖，属于促进减肥的水果 。
2. 柚子水分、膳食纤维含量丰富，吃后可提供一定的饱腹感，减少其他食物高热量食物的摄入，有助于减肥 。
不过要进行减肥，主要是对每天进食大卡进行总量控制，每天的入量少于出量就能够达到减肥的效果，即使是柚子这种低热量食物，也不宜多吃，否则容易肠胃不适或因摄入糖分过多对减肥不利 。