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建议一天吃1-2个即可 。
柿子中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的，适量吃具有一定生津润肠、健脾益胃、软化血管等作用 。
【柿子一天吃几个最好】对于正常人体来说，一天吃1-2个左右的柿子，用来满足自身营养需求即可，不宜吃太多，避免加重人体肠胃负担，刺激胃肠，造成胃肠刺激症 。
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