如何用豆浆机做米糊|分享4种豆浆机版米糊的做法哈喽

哈喽，大家好鸭~
买了豆浆机不用，岂不是很可惜，自己在家做米糊，经济实惠，干净又健康，一把豆，一壶水，营养味美。

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《从零开始读懂营养学》一书中写道“营养来自每天的饮食，而不是营养保健品”
现在的主食大多是精米白面，反而粗粮杂粮吃的太少，破坏了主食多样化的饮食原则，不利于营养均衡和健康。
对于粗粮、杂粮，人们又爱又恨，因为有人不知道怎么做杂粮好吃；也有人不喜欢杂粮的口感。
那今天就教大家一招，把杂粮加进米糊中，这样既简单方便，而且口感也不错。

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【如何用豆浆机做米糊|分享4种豆浆机版米糊的做法】一，紫薯米糊
紫薯富含花青素，有抗氧化，防衰老的功效，并且富含膳食纤维。
【食材】紫薯（去皮切小块，我为了省事用的紫薯粉）、大米、水
【做法】三种食材放豆浆机中，按米糊功能，打成米糊即可
【注意鸭~】不要用碱性水打这道米糊，不要用碱性水啊同志们！不然花青素遇碱变蓝，做出的米糊颜色很清奇，不知道的人还以为下毒了，会认为总有刁民想害朕。

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二，绿豆燕麦米糊
绿豆含蛋白质，多种氨基酸，维生素b2含量高于猪肉、牛奶、鸡肉和鱼，钙含量是鸡肉的7倍。所以绿豆又被称为“绿色珍珠” 。
绿豆有清热解暑，利尿，抗氧化等功效。
燕麦是一种低糖、高营养，高能量的食物，可促进肠胃蠕动，预防便秘。
早餐吃燕麦可提高记忆力，因此更适合学生和脑力劳动者食用。

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【食材】绿豆、燕麦（或燕麦片）、水
【做法】同等分量的绿豆和燕麦，加水，打成米糊。
这款米糊口感细腻，豆香浓郁，特别适合夏季，因为绿豆属于寒凉食物，可以清热、泻火、解毒，夏季可以去暑气，饮食要根据四季气温变化而变化。
比如夏天喝绿豆汤，冬天吃涮羊肉，前者解暑，后者温补。

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【注意鸭~】如何购买燕麦片？
谁过五关斩六将（揭秘过五关斩六将的主人公究竟是哪位大将？）过五关斩六将比喻克服重重困难。这是《三国演义》中描写关羽的故事。故事源自三国的关羽。成语出处和典故明·罗贯中《三国演义》第二十七回“美髯公千里走单骑汉寿侯五关斩六将”出自《三国演义》：过东岭关时杀孔秀;过洛阳城时杀韩福、孟坦;过汜水关时杀卞喜