没有看过凌晨4点钟的日出,你好意思说自己努力了吗?( 二 )


他就这样一路跑进了一所学校的橄榄球场,跑进了大学,还被破格录用,成了橄榄球巨星;到了战场上,因为救人有功,成了战斗英雄;一个人跑步穿越美国,跑成了名人 。
阿甘努力吗?当然!阿甘痛苦吗?并不 。
奔跑对于阿甘来说不是一项负担或任务,他只知道闷头猛跑,不管外面是嘲讽,是追赶,是喝彩,还是枪林弹雨,他只管撒开腿奔跑 。
这种完全来自于自己的内部感受,不需要别人提醒、鼓励,也不受外界干扰的行为,才是努力的真正涵义 。
你的努力里,藏着你的行为习惯 。
在开始行动之前,如果你已经把它当成一座难以攀登的高山,当然就会觉得艰难和痛苦 。
努力其实只是一种自发行为,看轻它,你才能掌控它 。
心理学上有一个词叫内在驱动力,是指出于内心的需要而产生的一种做事的动力 。心理学家认为,那些被自己内在的目标和需求驱动的人,更愿意为了长远的目标而做出努力 。
也就是说,努力的前提,不是因为看到别人努力,不是因为想被人夸赞,也不是为了逼迫自己必须去完成某一项任务,而是因为你的内心真的想做这件事 。
村上春树坚持跑步20多年,每年参加一次马拉松比赛 。在常人看来,这是一件需要超强的意志力才能完成的事吧,但村上春树的动机却很简单:写小说需要健康体魄的支持,跑步正好是符合自己性情的运动,如此而已 。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中这样描述自己的性格特征:喜欢独处,不爱争强好胜,一次只能专心做一件事 。
所以,当他决定去做一件事,就会沉下心一股脑儿地去做,并且保持专心致志、持之以恒,把它变成像吃饭、睡觉一样自然而然的事情 。这就是村上春树对于努力的看法 。
真正努力的人,是源于内心的自我驱动力 。他们不会把努力当成一项痛苦的任务,而是想做就去做,去享受努力的过程,并乐在其中 。
你的努力里,藏着你的人生态度 。
那么问题来了,怎么才能激活内在的驱动力呢?不妨从这几点试一试:
1、找到你真正想做的事
巴菲特说:“在你的一生中,你应当做你热爱的事情 。”对一件事情的热爱,无疑就是最有效的内在驱动力 。
心理学分析认为,当你在内在动机驱使下完成了一个行为、一个任务,或解决了一个问题之后,会获得巨大的内在满足感,你会为自己的成长而愉快 。而这一切,都是不需要别人提醒、鼓励的 。
试着问自己:你想要做的事是什么?你为什么想做?
找到那件你真正想做的事,不是被人鼓动,也不是因为受到了刺激或感受到了恐惧,而仅仅是因为你想做 。
2、把它变成你的习惯