勇于失去，才是成熟人生的标配( 四 ) 勇于|标配|人生|失去|成熟|

在《人生中必要的失去》一书中，康菲尔德推荐的办法是“行禅”，也就是把自己的精神力，完全投注于某种活动的感觉。
这种锻炼，其实是一种修行，通过对身体的感知，感受自己最真实的面目。
选择一个舒适的地方，可以来回的走动，然后两脚站稳地面，深呼吸，把注意力集中在身上；
站直，感受身体是如何站立在地面，感受一下脚跟承受的压力；
然后开始走动，走得比往常慢，每踏出一步，都要去感受自己的脚离开大地的感觉；
这样来回行走，大约10到20分钟，尽可能把注意力放在所走的每一步路上，放松心情。
这样的行禅，能让自己更为平静专注，更警醒于自己身体的感觉，能让你真正活在当下，使你的身、心、灵融合在一起，过好你的人生。
放下执念
才能获得真正的快乐
有一个登山者，在爬山时不小心从悬崖失足掉下，他情急之下抓住一根树枝，大喊：“佛祖救我！”
此时，悬崖上出现一个人，说：“我就是佛祖，我来救你，请你松开手。”
登山者大惊：“这样子我岂不是要摔下去了？”
反而把树枝抓得更紧了。
佛祖摇摇头：“你不放手，我怎么救你？”
说着飘然而去。
登山者眼里，自己抓住的树枝就是一切，然而他没想到，他只有两只手，如果不放开树枝，就没办法抓住佛祖给他的救命绳。
人生中，总有不少要失去的东西，你要舍得放手，放下执念，才能获得真正的快乐。
在《人生中必要的失去》一书中，作者用现代佛学法则，从佛学的顶级智慧，让大家学会认清自我，这也是我给你介绍这本书的原因。
真正的人生，不是你想拥有哪些东西，而是你愿意放弃哪些东西。
只有对可能失去的东西彻底释怀，才能轻装上阵，用更好的姿态去追求未来。
当你学会了感知自己，明白自己真正需要什么，不需要什么，你就能收获一个更加强大的自己。