早起和不早起，过的是不一样的人生( 三 ) 早起|人生|一样|

早起让我觉得自己对时间，对人生都有了一种掌控：
我在一步步完成我的计划，我离梦想越来越近，人生也会越变越好。
真真切切做了事情，心里踏实了，自然也就不会焦虑和痛苦，所以整个人都变得自信快乐了许多。
最开始的时候也会觉得太难受想放弃，但是坚持一段时间之后就会发现，自律带来的满足感和任务完成的成就感远远超过了早起的痛苦。
牺牲在被窝里的两个小时就就换来一整天的幸福，长期坚持还外带许多实打实的人生益处，实在是一笔划算的买卖。
4.
如何科学地早起
早起不是一件容易的事情，坚持早起，就更不容易。养成早起的习惯虽不能一蹴而就，但做到以下几点，可以大大减少早起带来的痛苦：
1 . 早起的前提，是早睡
早起不是压缩睡眠时间，睡眠充足，才能够保证第二天的精力充沛。晚上戒掉刷微博，看剧和聊天的时间，早些入睡，才能为早起打下基础。
2 . 制定一个循序渐进的早起计划
生物钟猛然改变会引起身体的不适，习惯了九点起床的人想要早起，最好的办法是每天比之前早起半个小时，直到达到想要的时间。
一点一点来，不要着急，才更容易坚持。
3 . 闹钟一响立刻起床，不要拖
早起最艰难的就是从床上起来这个动作，很多早起都是在“再躺五分钟”之中变成了一场回笼觉。
所以当闹铃响起，马上坐起、下地、穿衣服。脚踩在地板上，就不会想着躺回床上再睡一会了。
国学大师南怀瑾说：
能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还能指望他这一天能做些什么呢。
无论多么大的成就，都是从小的成功上一点一滴积累而来的。人生的改变，也是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。
过好了这一天，才能够过好今后的每一天。
当我们能够战胜懒惰，抵抗诱惑，保持勤奋和自律，在不远的某一日，就一定会收获自己想要的人生。
早点起床吧，清晨暖暖的阳光穿透树叶照射在脸上的感觉，真的很美好。