哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福？答案颠覆你的想象( 二 ) 哈佛|大学|75年|研究|什么样|的「问人人知识网」

另外一组我们追踪的群体是波士顿最贫穷区域的男孩。正是因为他们来自于 20 世纪 30 年代波士顿麻烦最多、最底层的家庭，才被选入我们的研究。多数人都住在出租屋里，许多甚至没有热的或冷的自来水。当他们入选研究之后，所有的青少年都接受面谈和医学检查。我们去他们家里对他们的父母进行访谈。
后来这群青少年长大成人，进入社会各行各业。有的成了工厂工人，成了律师、泥瓦匠、医生，有一位成为美国总统。有的成了酒精依赖者，一些患上精神分裂症。有的从社会底层一路爬升到上流社会。而一些人却沿着相反的方向走过这段人生旅程。
这项研究的发起者无论如何也不可能想到，75 年之后我能够站在这里，告诉你们这项研究仍然在继续。每两年，我们充满耐心和辛勤的研究人员打电话给我们的研究对象，询问是否能够再寄给他们一套有关他们生活的问卷。
波士顿城郊的许多研究对象问我们：“你们怎么总是不断地想要研究我？我的生活没什么意思啊。”而哈佛的毕业生从没问过这个问题。为了得到他们人生最清晰的画卷，我们不仅仅只是寄给他们问卷。我们在他们的客厅里对他们进行访谈；我们从他们的医生那里获取医疗记录；我们获取他们的血样，扫描他们的大脑；我们和他们的孩子们交谈；我们用摄像机记录他们和自己的妻子谈论最隐秘的担忧。大概十年前，我们终于询问他们的妻子们，是否愿意作为研究对象加入我们的研究。很多女士都说：“你知道，是时候了。”
那么我们学到了什么？
我们从这些人生活中提取出来的长篇累牍的信息到底教会我们什么？其实，完全无关财富、名声或者拼命工作。
我们从这项长达 75 年的研究中得到的最清晰的信息是：良好的关系让我们更快乐，更健康。
就这样！

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对于关系，我们学到了三条。
第一条是，社会连结真的对我们有益，而孤独却有害。
事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。他们身体更健康，他们也比连结不甚紧密的人活得更长。而孤单的体验是有害的。和不孤独的人相比，那些比自己所希望的样子更孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化得更快，他们的大脑功能衰退更早，而且他们的寿命更短。令人遗憾的是，任何一个时刻，每 5 个美国人中就有不只 1 个说自己孤独。我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独。
所以我们学到的第二条信息是，起决定作用的不是你拥有的朋友的数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你的亲密关系的质量。