哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福？答案颠覆你的想象( 三 ) 哈佛|大学|75年|研究|什么样|的「问人人知识网」

事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。
举个例子，充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。
而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。
当我们追踪我们的研究对象到他们的 80 岁之后，我们希望回顾他们的中年生活，来看看我们是否能在那时预测谁会享有幸福健康的晚年，谁又不会。当我们把所有有关他们 50 岁的信息都整合起来之后，发现能够预测他们晚年生活的不是他们的中年胆固醇水平，而是他们对所在亲密关系的满意程度。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80 岁时最健康。而良好、亲密的关系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。
生活得最幸福的伴侣，无论男女，在 80 岁之后都说，当他们感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。而那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放大了。
第三条我们学到的关于关系对我们健康的影响是，良好的关系不仅只是保护我们的身体，也能保护我们的大脑。
研究表明，在 80 岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中是有保护性的。在关系中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长。而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。
而那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。一些 80-89 岁老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人时，他们根本就不会记得那些争吵了。所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。这是老智慧，是祖母和牧师的忠告。
为什么明白这个道理这么难？就拿巨大的财富来说，我们知道，一旦基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。如果你从每年挣 75000 美元提高到 7500 万美元，我们知道你的健康和快乐基本不会发生变化。
而至于声望，媒体不断地入侵和缺乏隐私使得多数名人显著地不健康。这显然不会让人更快乐。至于拼命工作，有一条真理说，没有人在临死前觉得自己要是花更多时间在办公室就好了。
为什么这些这么难理解，这么容易就被忽视了？是啊，我们是人啊。我们真正喜欢的是快速解决方案，一种我们能得到的，又能让我们生活得好并且一直保持下去的东西。关系错综复杂，照顾家人和朋友是繁重的工作，一点也不性感也不光芒万丈。而这也是终生的，绝无尽头。
在我们的 75 年研究中拥有最幸福退休生活的人是那些主动寻找玩伴来替代工作伙伴的人。正如调查中的年轻人一样，我们的研究对象中很多人在一开始还是青年的时候，他们想要生活得更好，真的相信声望、财富以及高成就是就是必须追求的，但随着时间的流逝，在这 75 年间，我们的研究显示：发展得最好的人是那些把精力投入关系，尤其是家人、朋友和周围人群的人。