雪菊的功效与作用及禁忌 !(雪菊的功效与作用及食用方法)( 二 ) 雪菊是很多人不了解的「问人人知识网」

3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例) 。通常在连续饮用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善。
4、由于其具有降血压的特点，建议根据自己的体质，血压使用。
5、搭配使用：昆仑雪菊2克，黑枸杞5-10克开水冲泡，代茶饮用。滋补功效：清肝明目，降脂降压。
6、失眠者：每天开水泡上3到5克，对经常失眠者效果特别好。

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女性喝雪菊的好处
养心肌
昆仑菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。
减肥养颜
由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。
【雪菊的功效与作用及禁忌 !(雪菊的功效与作用及食用方法)】改善睡眠质量
长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

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女性不宜喝雪菊的时期
女性不宜喝茶的第一个时期：经期。
1、由于此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。
2、但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。
3、因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
女性不宜喝茶的第二个时期：孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。
女性不宜喝茶的第三个时期：孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。
所以说昆仑雪菊虽然好处多多，但是我们也要注意一些常识性的东西，不要盲目的去享受昆仑雪菊的效果。
由于高海拔野生雪菊生长环境恶劣，因此干花一般都比较碎，最好选用带茶漏的壶来冲泡，纯正的高海拔野生雪菊药性很强，根据个人身体情况适量饮用切不可贪多哦！