婴幼儿健康常识|宝宝挑食营养失衡 宝妈6个妙招解决宝宝挑食问题( 二 )
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宝妈如何解决宝宝挑食:
1、创造良好的吃饭氛围:
环境对宝宝进餐有很大影响,因此父母要为宝宝创造良好的吃饭氛围,尽量保持轻松愉快的吃饭氛围,这样可让宝宝感觉进餐是十分愉悦的事情,父母尽量将菜做得色香味俱全,并且要选择漂亮的桌布 。
2、适当控制宝宝食量:
家长要注意宝宝吃饭时尽量不要吃得太饱,用餐前不要让宝宝吃零食,尽量控制零食的摄入量,不能让宝宝一次吃得太饱,否则会影响宝宝的食欲,甚至会导致宝宝产生挑食或偏食的习惯 。
3、经常给予宝宝表扬:
当宝宝吃饭时父母适当给宝宝些表扬,这样能达到强化的目的,可以提高宝宝用餐的兴趣,这样做能有效改善宝宝偏食的坏习惯,父母必须要掌握让宝宝轻松用餐的妙招 。
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4、食物混在一起:
善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧 。爱喝汤,那就煮进汤里吧 。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉 。记住,开始时,不爱吃的食物可以放得少一点,然后逐渐增加 。
5、不要食物块不要太大:
最好能让宝宝一口吞下去 。不要催促,有些孩子吃饭就是慢吞吞 。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁,否则不用吃饭就饱了 。
6、态度坚决而不强迫:
【婴幼儿健康常识|宝宝挑食营养失衡 宝妈6个妙招解决宝宝挑食问题】如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子 。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯 。
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