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体内血管尿酸含量增高一个是会伤肾，引起肾结石，还有一个就是痛风。痛风是一种关节上的炎症，关节会红、肿、痛，日常首先要注意的就是控制食物中嘌呤含量的摄入。那么高尿酸能不能吃坚果呢？还有什么忌口吗？

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高尿酸能不能吃坚果
属于低嘌呤食物，可以吃，但要适量，要少吃。
干果主要指各种坚果，虽然坚果中含有丰富的营养成分，特别是不饱和脂肪酸以及矿物质，对促进健康有积极作用，也能促进大脑发育、改善记忆力等。但坚果具有高能量，而高尿酸是机体代谢问题，肥胖也是导致代谢问题的一个重要因素，因此控制总能量是非常重要的。
【高尿酸|高尿酸能不能吃坚果尿酸高吃哪些忌口】建议每人每日干果量约10g，相当于2~3颗核桃，4~5颗栗子。如果控制在这个范围内，对尿酸的影响不大，但对健康有重要影响。特别是在食用瓜籽时，很容易控制不住数量。建议在吃干果时，最好先准备好自己的份量，吃完就立即停止进食。

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尿酸高吃哪些忌口
忌高嘌呤食物无论是高尿酸血症的患者，还是痛风患者，都应该避免过量摄入嘌呤含量高的食物。高嘌呤饮食的定义为：每100克食物中含有150～1000毫克嘌呤量的食物。
嘌呤量最高的前八位食物为：小鱼干，嘌呤量为1538；酵母粉，嘌呤量为559；肉汁，嘌呤量为500；豆苗菜、黄豆芽等，嘌呤量为500；芦笋，嘌呤量为500；麦芽，嘌呤量为500；蚌蛤，嘌呤量为426；动物内脏，嘌呤含量约300；对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。
忌杏儿、龙眼杏温、酸、甜，易生痰火。痛风人，适合清淡的东西，特别是在急性期，多不宜吃杏等温热的、伤肌肉和骨骼、会生痰热的食物。龙眼肉性温暖，吃起来更容易上火，它也是含有腺嘌呤的食物，不适合痛风人吃。
忌酒精饮料一定要禁止酒精，特别是啤酒。啤酒与痛风具有最强烈的相关性。啤酒中含有大量的鸟苷酸，在体内代谢后产生大量的嘌呤，被人体吸收。酒精不仅能促进体内尿酸的产生，而且还能抑制尿酸排泄。因此，痛风患者不得饮用。

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忌鹅肉、狗肉狗肉是一种温暖的食物，同时也含有嘌呤类物质，痛风体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期与中医热痹相似，所以痛风患者不宜食用狗肉，尤其是急性痛风性关节炎发作时，应禁食。鹅肉甜而肥，是高胆固醇食物，而属于发物，痛风患者多吃会助热阻湿并导致复发，所以避免进食。

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