3、虽然水果皮有丰富的营养 ， 但果皮的农药含量也最高 ， 所以一定要削皮吃 。
4、有皮的蔬菜也要先去皮 ， 然后洗干净 ， 再下锅 。可是很多年轻人图省事 ， 认为经过加热后 ， 就没有问题 ， 实际错了 ， 不论怎么烧 ， 毒仍在菜里 。
5、一般的蔬菜要先洗干净 ， 再放入清水中浸泡一段时间 ， 然后再下锅 。
6、若是要生吃蔬菜 ， 除洗泡外 ， 吃之前还要用开水烫一下 ， 这样做 ， 维生素可能破坏了一些 ， 但农药的成分更少了 ， 这对人体健康更安全 。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康 ， 但近年来 ， 茶叶农药含量严重超标准 ， 所以不宜过多饮茶 。
8、现代的青年人学西方生活 ， 特别喜喝咖啡 ， 但经国外研究表明 ， 咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响 ， 尤其每天饮用过多时 ， 其危害更大 ， 所以要少喝 。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜 ， 可产生有毒物质二恶英 ， 对人体危害特别大 ， 对男性生育产生直接影响 。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜 。

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