产后|产后一周可以吃火锅吗产后一周吃火锅好不好产后|火锅

我们都知道，孕妈妈们生完孩子之后就需要好好调养，大多都会坐月子，从而帮助身体快速恢复。产后妈妈们是需要补充营养的，但是，在饮食方面会有很多的讲究和禁忌。那么产后一周可以吃火锅吗？下面让我们具体来看看吧！

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产后一周可以吃火锅吗
由于这个时期的妈妈们情况特殊，所以要分情况而定：
1、母乳喂养的话，就不建议吃火锅了。首先，如果火锅是自己家做的清汤锅或是菌汤锅还好，里面无非就是葱姜蒜，紫菜，蘑菇之类的，自己买的这些底料比较放心，蘸料也可以自己调制，注意如果是回奶的东西，就不要添加了；要是外面买的火锅底料，我想就算了，各种香料掺杂在一起，说不定哪个就有回奶的成分，而且口味太重，影响母乳的质量。有的底料甚至添加罂粟粒，吃着使人上瘾的东西，那对自己和胎儿都是有百害而无一利的；其次，如果选择底料或者蘸料是麻辣或者香辣口味的，就更不行了，自己容易上火不说，宝宝喝了您的母乳，也会上火的，另外宝宝还可能腹泻或是消化不良。说到这里，有的人会反驳说，南方妹子天天吃辣，怀孕了也不例外，那咱就另说了，个人体质和地理生活环境不同，不能同一而论，毕竟咱们说的不是个例嘛，不要太较真儿；最后，吃火锅自然少不了涮羊肉了，吃羊肉也是容易上火的哦！相信这个大家都知道。宝宝是妈妈的心头肉，所以为了宝宝的健康，如果您是在母乳期的妈妈，还是管住嘴，多忍忍，坚持一下，遏制住我们的小馋虫吧！
2、非母乳喂养，但是是刨腹产或者顺产有伤口创面的，千万就别吃火锅了。火锅中的羊肉是发物，不利于伤口创面的恢复而且容易诱发其他的疾病。发物还有虾，蟹等海鲜，也都是我们在火锅中经常吃的食物，所以要特别提醒给您。
3、非母乳喂养，顺产，产后身体恢复一周恢复很好的情况下，我觉得偶尔吃一次火锅，解解馋，还是可以的。前提是火锅足够干净卫生哦，而且注意不要吃太多，不然肉肉太多，怕是对您今后的减肥大计有影响，劳逸结合，另外多吃水果蔬菜，会使您更快的恢复体形，荣光焕发，自信满满！

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火锅怎么吃才健康
一、调料不宜过麻、过辣辛辣味过浓会使脾胃运化失和，内生燥热湿邪，而燥热和湿邪都能引发痔疮或者使痔疮加重，导致便秘、便血、疼痛等症状的出现；调料如果过于辛辣也会对胃肠产生强烈刺激，引发胃肠道急性炎症、腹痛等问题。
二、不要吃得太烫吃火锅时为了追求热乎劲，经常是在食物滚烫时就进食，但这样非常容易伤及口腔和食道粘膜，频繁如此容易引发溃疡和炎症；再有就是机体为了及时修补烫伤面，细胞增殖会加快，如果再遇上烟、酒、不洁食物或霉变食物的刺激，便很有可能引发癌变。建议大家吃火锅时，在调理中放些时间来缓解食物热度。

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