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3、练胸肌
我们说男性的乳房大小与胸肌的发达程度相关 ， 那么女性也不例外 ， 乳房是挂在胸肌上的 ， 坚挺程度与胸肌相关 。平时多做锻炼胸肌的动作 ， 乳房即使不大 ， 也会变得坚挺 。
4、选择适合的内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织 ， 所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了 。还好 ， 人类是最聪明的动物 ， 胸罩绝对算的上是人类史上最伟大发明之一 。但是小心哦 ， 选择胸罩可是一门大学问 ， 不是我危言耸听 ， 如果做出了错误的选择 ， 胸罩分分钟变“凶兆”！
5、多吃有利于刺激内分泌的食物
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系 。现代医学早就证明 ， 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系 。要知道 ， 乳房是富于脂肪的腺体组织 ， 除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外 ， 要想后天加强乳房的发育 ， 多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要 。

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6、养成时刻收腹挺胸的习惯
站如松 ， 坐如钟 ， 几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理 。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的 。
挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作 ， 弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手 ， 养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯 ， 另外对于胸腔骨骼的发育也很重要 ， 所以 ， 从现在开始 ， 不论罩杯是否满意 ， 先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧！
7、扩胸运动
简单操 ， 顾名思义 ， 就是一些相当简单方便的小运动 。你已经想到了吗?没错 ， 就是着名的扩胸运动 。只不过我们这里介绍的会在原有的基础上加一点点小东东 ， 效果却会更加的明显哦！
8、按摩胸部促进血液循环
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法 ， 每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替) ， 刺激胸部组织的血液循环 ， 每天几分钟 ， 曲线便不知不觉丰满 。
以上就是关于乳房按摩和丰胸方法的相关介绍 ， 女性乳房偏小或有乳腺增生、乳腺瘤时 ， 千万别靠乳房按摩来丰胸 ， 多次乳房按摩或会使原有病情加重 ， 或带来不必要的麻烦 ， 需要谨慎小心 。

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