老人健康|选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项( 二 )


2、选择适合自己的拐杖
长度合适的拐杖,行走起来更舒服、更安全,也让老人的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼 。老人穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度的弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离 。这个尺寸,就是拐杖的理想长度 。一般老年人用的拐杖,拄起时高度不应超过自己的腰部 。
老人健康|选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项
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3、拐杖质量要结实
拐杖的质量一定要好,使用中要防裂 。拐杖是用手支配的,切忌用身体其它部位支撑 。拐杖的质量令人堪忧 。因此,要多问多挑,要选不易受潮不易裂的那种 。一般拐杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的,高级的拐杖还有碳纤维材料的 。材料的种类虽然多,但所有的拐杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累 。选择时还要注意,拐杖材料的承重性能也要特别好 。
4、拐杖的头尾
拐杖的握柄拐杖的握柄部分不宜太小,否则对使用者的手关节不利;如果老年人的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,软木或乳胶质的手杖最好抓 。拐杖底部有个尖头,好的尖头触到地面,形成的角度会让使用者很舒服,而且也防滑 。不论是何种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加防滑垫,这样才能避免打滑 。
5、使用拐杖走路要小心
【老人健康|选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项】使用拐杖时不可穿拖鞋、高跟鞋和丝袜,应穿着平稳的鞋子以防跌倒,并小心走路 。走路时要注意周围环境安全,避免行走在湿滑、崎岖、障碍物多的路面上 。