女性健康常识|白领女性防辐射必吃的10种食物 推荐日常防辐射方法
现在随着科技的发展,随着人们生活水平的变好,电脑、手机、微波炉等等都已经成为了很多人生活当中的必备用品,但是大家都知道,对于白领来说,电脑在工作当中十分常见,电脑辐射也是给广大女性的健康带来了危害,让我们跟随猎奇百科网一起来看看,白领吃什么食物防辐射?
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白领吃什么食物防辐射?
1、黑芝麻 。中医理论认为,黑色食品对肾有益,各种辐射主要危害着人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康 。
2、西红柿 。受辐射损伤较轻的人都会长期食用番茄及番茄制品,因此由辐射所引起的死亡率也较低 。通过实验得知,皮肤中的番茄红素经过辐射后含量会减少,而其他成分含量几乎不变 。番茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障,阻止紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤保持弹性润滑 。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、紫菜 。紫菜可以说是抗辐射的圣品,它之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化,都与其含硒有关 。常吃含硒丰富的紫苋菜,增强机体免疫功能,提高人体对抗辐射的能力 。
4、大蒜 。大蒜是我们烹饪中不可缺少的调味品 。跟紫菜一样,大蒜中也含硒丰富,并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
5、绿豆 。绿豆在民间有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明,绿豆中有一种物质确实能帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢,而且还能有效抵抗各种污染,包括电磁污染 。
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6、黑木耳 。黑木耳中有一种胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,并集中把它们排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
7、绿茶 。防辐射要多喝绿茶,绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,能减轻各种辐射对人体的伤害 。茶叶中还含有脂多糖,可以改善机体造血功能 。
8、辣椒 。辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏 。因此,经常吃辣,身体健康 。
9、草莓 。每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上 。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射 。
10、猕猴桃 。大家都知道猕猴桃中维生素C丰富,维生素E和维生素C都是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,减少辐射对皮肤的损害 。
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