运动减肥的最好方法|10大最有效减肥法( 三 )


运动减肥的最好方法|10大最有效减肥法
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第1位:步行
根据世卫建议 , 每日步行最少一万步有助身体健康 。平日以走路取代短途旅程 , 运动之馀也是个放松身心的好机会 。
【运动减肥的最好方法|10大最有效减肥法】运动减肥的最好方法|10大最有效减肥法
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