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材料及做法：首先，需要将购买来的川穹（约15克）洗好，之后再放入清水中浸泡二十分钟左右，等待期泡发 。在等待的过程中，可以将备好的1个鸡蛋打入盆中，再加一些食盐快速搅拌后放在一旁备用 。然后将锅放上炉火，倒入一些适量的清水，再将准备好的各大材料放入热水中煮，当你看到鸡蛋煮熟了之后，就要加一些米酒进去期间也要记得用勺子搅拌搅拌，能够让汤味比较好 。
推荐理由：川穹可是有助调经活血的好东西，当女人们出现经血排出受阻的时候，不妨吃利用川穹搭配其他食材一起吃，能够更好地促进身体内的血液流动，帮助身体将经血更好地排出去 。所以说，女人们平日里想要盖上经期血量过少的话，就要去看看医生了 。
身体缺血的话，可是对身体很大的损耗，建议女人们平日里必须学会为身体补血 。其中通过饮食补血，要比药物安全得多，而且还能填饱肚子，所以说，女人们要学会从饮食下手补血吧 。

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女人经期补血吃什么
1、阿胶
一些女人经血过少，这很大的问题就是体内的气血不足所致 。如此还会造成经血拍不出来，以至于一些毒素积存在身体里面，这对身体自然是有害无益的 。所以说，气血不足的女人，在经期的时候应该适当补血，增加体内的血液，从而让经血量恢复正常，从而有效为身体排毒 。

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为此，建议女人吃些阿胶，这可是出了名的补血佳品，吃它能够很好的刺激骨髓造血，使得身体血液量增加 。可以说吃它对女人的身体有着非常不错的滋补效果，还能够帮助人体调经哟 。比如说可以搭配鸡蛋、黑豆之类的食材一起食用，味道会更佳 。
2、红糖
其性温润，对于女人来说是再合适不过的补血佳品，而且其还有化瘀的效果，从而有助改善经血不畅问题，让处于经期的女人们避免痛经，而且还能够让更快地给身体补充能量，活络自身的气血，从而使得体内的血液循环得以加快 。

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【女性健康知识|女人经期不适的调节方法 女人经期补血食物推荐】想要通过吃红糖补血的话，建议要搭配其他食材一起吃，才能起到更好的效果，不然的效果甚微 。那么搭配什么食材好呢？建议搭配红枣、或龙眼、或山楂等，加它们一起吃，不仅补血还能为身体补充其他营养哟 。

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