孕妇饮食|孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮( 二 ) 孕妇饮食|「问人人知识网」

有鉴于此，其特别设计了4款利用上述食材，材料准备容易、制作简单，生津解渴、美味好喝的麦冬滋润饮、莲子银耳汤、冰糖莲藕茶、无花果百合饮提供给饱受胎火之苦的孕妇们做为平时的调理参考：

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莲子银耳汤
材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。
煮法：
1、白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。
2、白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。
【孕妇饮食|孕妇胎火旺易口渴试试4种茶饮】3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：滋阴清心。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
麦冬滋润饮
材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。
煮法：上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分钟即可饮用。
作用：生津止渴。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

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冰糖莲藕茶
材料：莲藕一节、冰糖适量。
煮法：
1、莲藕外皮刷洗干净，连皮切片。
2、莲藕加入清水1000 ml，水滚后转中小火煮约30分钟。
3、最后加入冰糖，续煮5分钟溶化即可。
作用：清热生津。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。
无花果百合饮
材料：干燥无花果6颗、干燥百合10公克。
煮法：
1、无花果先以少量清水浸泡30分钟。
2、浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。
3、水滚后转中小火煮约30分钟，放凉后即可饮用。
作用：滋阴润燥。
使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。