孕产妇保健常识|孕妇不可食用木瓜 性寒易引发流产( 二 )
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5、香蕉
香蕉是钾的极好来源 , 钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用 , 对孕妈妈非常又好处 。此外 , 香蕉还是一种令人愉快的水果 , 其能促使大脑产生5—羟色胺 , 从而改善情绪 。营养学家推荐 , 孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。
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