【老人保健常识|老人贫血的症状 巧吃补血食物预防贫血】贫血是一种症状，目前尚无统一诊断标准 。一般指单位容积血液中红细胞数，血红蛋白含量及红细胞比积低于正常值，其中以血红蛋白含量低于正常值最重要 。鉴于老年人的红细胞计数和血红蛋白浓度在男、女之间差别不大，国内老年男、女诊断贫血标准：红细胞计数低于3.5×1012/升，(350万)，血红蛋白低于105克/升(10.5克%)为贫血 。老人贫血是会有一些症状表现的，那么你知道老人贫血有什么症状吗？下面跟猎奇百科网一起来看看吧 。

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在老年人当中，贫血大多都是慢性失血，也就是由于胃口不好、牙齿掉落等外在原因，导致摄入的营养逐渐变少，甚至是胃肠道囊肿等疾病，造成铁摄入不足，所以容易发生缺铁性贫血 。在这样的情况下，容易出现以下症状：
老人贫血症状
1、神经系统症状
也就是人容易出现头昏、耳鸣、乏力、忧郁，甚至是走路会有幻觉的情况出现 。一般外在表现为气短、胸闷、心悸，甚至是脚踝处出现水肿的情况 。
2、精神症状
这就是与老人的精神相关，一般会出现抑郁、嗜睡，甚至是精神错乱的症状 。

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3、皮肤发生改变
当老年人出现贫血的时候，往往会出现皮肤上的变化，比如皮肤黏膜苍白 。这就是体内血液供应不足导致分配给皮肤的血液减少，从而造成的苍白 。在贫血较为严重的情况下，还有可能会出现皮肤粗糙、溃疡等 。
4、消化能力下降
老年人在贫血的时候，消化腺体的分泌液会减少，从而导致消化系统出现消化能力下降，甚至是腹部胀满、食欲减退、大便规律和性状也发生改变等情况 。这个症状日常也不可忽视 。

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老人补血食物
一、猪血
猪血是一种价格实惠的食品，不仅仅蛋白质含量非常高，可以与猪肉相媲美，而且猪血制作成食物之后更加容易咀嚼，特别适合老年人食用，而且猪血中含有大量的铁，铁是人体造血必备的原料，并且猪血中的铁质是优质的铁，非常容易被人体吸收和利用，老年人每天吃20克猪血就可以满足对铁的需要，另外，猪血有清除污垢的作用，可以清肠通便，对老年人的身体非常有好处哦 。
二、菠菜
菠菜中含有丰富的营养成分，比如类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质和辅酶等，既可以满足贫血老人对铁的需要，同时还对身体补充了足够的其他营养 。

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三、葡萄

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