文章图片

2、糯米粥
准备好100G的黑糯米 ， 再准备30G的红枣以及10颗的干龙眼 。材料准备好了以后 ， 将黑糯米洗好 ， 之后放入锅中加水熬煮 。在等待水开的过程中 ， 将红枣和干龙眼洗净 ， 之后分别将红枣的果核挖掉 ， 再掰成两半备用;再将干龙眼剥壳 ， 取果肉备用 。等到锅中的水沸腾之后 ， 将红枣和龙眼的果肉分别倒进去一起炖煮 ， 等到粥变得熟软粘稠之后 ， 加一些红糖调味 ， 最后起锅食用 。
这两款食谱尤其适合经期食用 ， 不仅对调经有帮助 ， 而且对皮肤滋养也有益处 。所以说 ， 经期女人们想要通过吃驻颜养肤的话 ， 不可错过这两款食谱哟 。

• 母猫|母猫有月经期嘛
• 学会自愈，是生命的必修课
• 成为更好的自己，从学会自我管理开始
• 学会拥有＂黎明的感觉＂
• 如今，我学会了珍惜
• 学会惜福，才能有福
• 要想得到婚姻中的幸福，作为女人就要学会富养自己
• 感情中，男人学会用这4种方式冷落女人，她才会更在意你！
• 学会沟通经典读后感有感
• 学会接纳，是一种极好的修行