蜜汁花生枣
红枣和花生衣都是补血的，花生仁则滋润，蜂蜜可补气，将红枣100克，花生仁100克，温水泡后放入锅中，加适量水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠，停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可在花生仁、红枣熟后入锅 。

文章图片

雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆，适量冰糖，加水煮20-30分钟即可，适合经常熬夜的人，可快速恢复气色 。
运动
此外，还应该经常运动，经常运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗还有助于排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还可美容，皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽 。
运动不一定要在健身房，每天散步半小时以上，就是不错的运动，假如坚持慢跑、或练习瑜伽、打太极拳、游泳更好，一般半小时以上的运动每周保持3次以上 。

• 猪肉发光还能吃吗？
• 买到发光猪肉怎么办呢？
• 微粒贷|用老婆的微粒贷会被发现吗
• 喵街|喵街是银泰实体店发货吗
• 小米|小米每天自动给10086发信息怎么回事
• 草莓|一盒草莓里面有一个发霉了还能吃吗
• 草莓|草莓放在袋子里闷发酵了还能吃吗
• 魅族20|魅族20是直屏吗
• 香肠|香肠发酸是什么原因能吃吗
• 开发商|开发商不交房可以暂停房贷吗