孕产妇保健常识|冬季吃水果太凉 孕妇可以煮着吃( 二 )
做法:
1、分别把苹果、雪梨、香梨去核切块,放入汤锅中 。
2、在锅中加足清水煮到沸腾 。
3、加入冰糖转文火,煲30分钟就可以了 。
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推荐食谱:甘蔗马蹄水
食材:
甘蔗300克、荸荠10克、枣(鲜)6颗、冰糖适量、水适量
1、甘蔗去皮,切成小截 。
2、马蹄去皮洗净备用 。
3、将除冰糖外所有材料放入锅中,加适量清水,一起煲30分钟左右 。
4、出锅前放冰糖即可 。
现在气候干燥,不少朋友会煲梨汤或者甘蔗水来清热解火 。没错,这两种水果确实适合煮汤吃 。梨是性质偏寒凉的水果,冬天最好热吃,而甘蔗也可以跟百合等一起煲汤 。
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