孕产妇保健常识|孕妈咪变得爱吃 孕妇在饮食方面应注意的事( 二 )


2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙 , 孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质 , 且摄入过量的糖分会造成孕妇超重 。
孕产妇保健常识|孕妈咪变得爱吃 孕妇在饮食方面应注意的事
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3、味精:味精的成份是谷氨酸钠 , 进食过多可影响锌的吸收 , 不利于胎儿神经系统的发育 。
4、腌制食品:这类食品虽然美味 , 但内含亚硝酸盐、苯丙芘等 , 对身体很不利 。
5、含咖啡因的食品:咖啡对人体内分泌系统产生影响 , 可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比 。