男性保健知识|影响男性不育的衣食住行不良的生活习惯无法自然受孕( 二 ) 男性保健知识|「问人人知识网」

虽然已是21世纪，但在一些家庭中，久久不能怀孕时，总责之于女性，女方到医院检查却发现没大问题。要求丈夫进行常规的检查时，却一口拒绝：“怎么会是我的问题！”
怀孕是两个人的事情！如果说在没有避孕的情况可一年未怀孕，建议可以查一个精液常规（禁欲5天左右结果比较精准）。如精液常规没有问题则继续加油努力，精液质量异常时积极寻找病因积极处理。

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影响精子质量的三大因素
精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次***能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战” 。医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。
年龄。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期” 。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

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运动。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。
温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

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