2、对于孩子拖延就寝的行为应予以漠视；
3、应始终如一地贯彻行为干预，以免间断性强化不期望的行为 。在治疗之初，孩子的抗议行为很可能会暂时升级，这称为“哭免后反弹”，如果一旦不能坚持，哭免后反弹的行为就被强化了 。

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家有睡觉困难户？看国外婴儿睡眠专家怎么说
一.最标准的婴儿作息是什么
经常听见两句话：
宝宝白天睡得多，晚上就不睡了 。等宝宝困得不行了，自然就好好睡了 。
大错特错！婴儿和成人不一样，他们不会在困倦时自觉睡觉调节自己，他们困了就只会哭 。白天睡不好的宝宝，会一整天都情绪烦躁，到了晚上的时候哭闹更加剧烈，就出现所谓的黄昏闹 。只有白天睡得多、睡得好的宝宝，才会整天都笑眯眯的乖乖的样子，晚上也才能睡的长 。而且不要以为宝宝困的不行了，自然就睡了，先不说宝宝困过头了会哭闹很久，这种情况下入睡往往很容易醒，如此恶性循环，可怜的宝宝很难受，可怜的妈妈很抓狂 。
所以，天使宝宝要从白天睡得多开始，晚上才能睡得更多 。具体怎么叫睡的多，怎么叫睡达标了，请看图，图片建议收藏
这就是非常着名的《程序育儿法》里的3小时循环和4小时循环，是1岁前婴幼儿作息的最理想状态，如果能够做到，那你的宝宝绝对会一整天都表现的非常愉悦 。
如果觉得操作起来难度太大，可以通过控制吃奶的时间来达到“吃-玩-睡”的循环 。记住要变通执行，宝宝没那么容易配合，大概吻合就可以 。
另外，妈妈要注意观察和总结宝宝困了的信号，比如眼睛发直，变得安静等等 。一旦困了马上开始哄睡，否则等困过了就又是一场恶战 。像依依困了，就会一直吃手，每次这个时候我就赶紧抱回房间哄睡 。当然，也有妈妈说自己宝宝困的信号不明显，很难判断，那么可以看下面这个表格：
比如说你的宝宝4个月，基本上醒来玩1.5到2.5个小时就可以进行哄睡了 。当然每个宝宝有个体差异，妈妈要适度调整 。
可见，婴幼儿需要的睡眠量是十分惊人的，千万不要用成人的标准去衡量，也不要觉得宝宝白天不用睡这么多吧！要的，宝宝就是应该睡这么多的 。
二.白天的小睡，接觉技能要get！
正如我们所说，白天睡的好，晚上才能睡的久 。所谓白天睡得好，就是要有足够的小睡 。足够的小睡对于婴儿来说，非常非常重要！不同月龄的宝宝小睡多少次才比较好呢，以下有一张表格说明 。
妈妈群里面最近反应的最多的问题，一个是夜醒，一个是白天小睡短 。经历一个长长的拉锯战好不容易哄睡了，刚满心欢喜以为可以歇一阵，结果才过了几分钟宝宝就哇哇大哭着醒来 。

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