婴幼儿健康常识|长宝宝时间只吃软食牙齿问题多宝宝吃硬食的咀嚼训练( 二 ) 婴幼儿健康常识|「问人人知识网」

6-12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，但此时并不具备将食物完全嚼碎的能力，爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或咀嚼后含在嘴里不愿下咽。
咀嚼训练有技巧
咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，这就要求家长们应根据婴儿不同的月龄，在充分顾及到营养平衡的同时，还要考虑到食物的硬度、柔韧性和松脆性，为口腔肌肉和舌部提供各种不同的刺激，使其得到充分发育。
【婴幼儿健康常识|长宝宝时间只吃软食牙齿问题多宝宝吃硬食的咀嚼训练】
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6个月咀嚼能力培养重点
6个月大的宝宝，最好从强化铁米粉开始吃，喂宝宝时先将食物放到宝宝舌头上，宝宝通过舌头的搅拌和前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，从而逐步适应吞咽。随着宝宝吞咽煳状食物很好后，逐渐加入香蕉泥、苹果泥、肝泥等等。
提示：刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。不要以为宝宝不爱吃而停喂辅食。
6个月适合的食物：半流质的米煳、蔬菜泥、果泥等。
7～9个月咀嚼能力培养重点
辅食的种类尽可能多样化，质地更浓稠。准备一些需要反复咀嚼的食物，如面包片等，以锻炼宝宝的咀嚼能力，促进乳牙的萌发。如果宝宝已经出牙，妈妈可尝试让宝宝自己用手拿着食物吃，例如磨牙饼干，硬一些的水果，如苹果等。
妈妈可先给宝宝示范具体的咀嚼动作，也可以通过语言提醒宝宝用牙齿咬食物。
7～9个月适合的食物：黏稠、粗颗粒的菜泥、豆腐碎、碎果粒、面包片、小饼干。

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10～12个月咀嚼能力培养重点
宝宝的辅食种类更丰富，可以把宝宝的辅食做成小碎块，比如土豆丁、香菇冬瓜等，为了进一步培养宝宝自己进食的能力，妈妈可以准备一个防水围兜、一把适合宝宝使用的小勺让宝宝自己舀食物来吃。这个过程不仅能增加宝宝对吃饭的兴趣，同时还能训练宝宝手眼协调能力及自理能力。

婴幼儿健康常识|长宝宝时间只吃软食牙齿问题多 宝宝吃硬食的咀嚼训练( 二 )

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