10～12个月适合的食物：软烂、小碎块的食物 ， 比如面条、小饺子、肉末蔬菜等 。
1岁以上咀嚼能力培养重点
宝宝开始向成人食物过度了 ， 包子、饺子各种食物都可以吃了 ， 家长不仅要为宝宝做豆腐、茄子、西红柿等软软的菜肴 ， 一些看起来更硬一些的食物 ， 比如西兰花、萝卜、黄瓜、芹菜等等都可以加入到宝宝的食谱中了 。
更多硬质些的水果 ， 比如苹果、梨、桃子等等 ， 可以洗净后直接让宝宝啃咬 ， 锻炼宝宝牙齿 ， 让宝宝的小牙长得更整齐 。
温馨提示：有些宝宝吃饭不爱嚼 ， 让宝宝模仿可以改掉这个坏习惯 。家长可以做一些示范动作 ， 以此来提醒宝宝把嘴里的食物咬一咬 ， 嚼一嚼再下咽 。

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