秋天早晚温差大、天气干燥 ， 身边很多小伙伴们都陆续出现发热、恶寒、咳嗽等感冒症状 ， 而且一咳起来就很难止住 。
从中医的角度来看 ， 秋天的感冒一般由燥邪侵袭引起 ， 分温燥和凉燥两种 ， 在防治上有不同的特点 ， 对症了效果才能立竿见影 。具体怎么做?
一、温燥在初秋
温燥一般发生在初秋 ， 主要是感受了未尽的暑热再加上秋天的燥气而发病 ， 是秋燥之偏于热者 。有发热、微恶寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少色黄、大便干结等特点 ， 是肺津受灼而出现的燥热症状 。
调理：疏风散热 ， 兼以润肺
饮食方面可以多吃一些滋阴润燥的食物 ， 如藕、梨、香蕉、芦柑、金桔、柚子、荸荠、橙、葡萄等 。
多喝些杏仁汤也有不错的效果 。做法很简单 ， 从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以) ， 直接冲服 ， 或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克 ， 煎汤取汁饮 。
有条件的还可以自制“五汁安中饮”(牛奶60毫升 ， 韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物) ， 有很好的润燥作用 。
二、凉燥仲秋后
凉燥一般发生在仲秋过后 ， 是感受了燥气及寒邪合而发病 ， 即秋燥之偏于寒者 。
一般表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、咽痒咳嗽等 ， 类似感受风寒 ， 同时又兼有干燥的现象 ， 如干咳、口燥咽干、皮肤干燥等 ， 是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状 。
调理：疏风散寒 ， 兼以润肺
1、姜糖饮


准备生姜10克 ， 红糖15克 。将生姜切丝 ， 沸水冲泡 ， 加盖约5分钟 ， 再加红糖 。每日1次 ， 趁热服下 ， 可以疏散风寒、健胃和中 。
2、香菜葱白汤
准备香菜15克 ， 葱白15根 ， 生姜9克 。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟 ， 去渣取汁饮服即可 。每日2次 ， 连服2～3日 ， 可以起到发表散寒的作用 。
3、甘蔗汁

甘蔗味甘性平 ， 有生津、润燥的功效 。但甘蔗汁本身属凉性 ， 要加热后饮用 ， 以帮助润燥止咳 。莲藕、白萝卜、荸荠、百合等白色甘甜的食物加热后食用也可起到同样作用 。
当然 ， 无论是温燥与凉燥都祸起一个“燥”字!一些食疗方对秋燥有较好的缓解作用 ， 多吃可帮助预防秋季感冒 。
3个百搭防“燥”的食疗方
1、白果粥
取鲜白果50克、粳米100克同煮为粥 。白果可滋阴润燥、敛肺止咳 ， 与粳米同煮可以起到健脾胃、止燥咳的作用 。

• 免疫力|提高免疫力的10大水果,吃什么水果能提高免疫力
• 免疫力食物|十大提高免疫力的食物排行榜,免疫力食物有哪些
• 提高免疫力水果|十大提高免疫力的水果排行榜,提高免疫力的水果有哪些
• 胸腺肽的作用与功效 「胸腺五肽能提高人体免疫力吗」
• 上生免疫球蛋白多少钱一瓶_静注人免疫球蛋白价格
• 老公性能力差咋办
• 一年一针提高免疫力_打一针可以一年不感冒
• 免疫抗体检查费用_双抗检测费用多少钱
• 增强抵抗力|增强免疫力吃什么？
• 免疫力低吃什么？|人体免疫力下降，就要补充这5种营养物质了