③不要纯进补和偏食 。中暑以后身体虚弱，暑气未消 。在饮食的调理方面，不能单纯进补 。会使暑气不易消退或者复发 。应该吃些较为清淡、容易消化的食物，不能偏食，水分、盐、热量、维生素、蛋白质等都要补充 。
④不要吃大量油腻食物 。中暑后应少吃油腻食物，否则会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良 。
【中暑|大暑节气如何养生？中暑后这4个饮食禁忌千万别犯！】对于中暑后的饮食禁忌，你记住了吗?要过好大暑这个时节，一定要注意防暑降温，多喝水外，要格外注意饮食调理，多喝水，有中暑症状要及时的就医 。中暑后，更要注意合理膳食、补充能量 。在炎热夏季里，希望大家都能健康愉快的度过~

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