很多人喜欢在夏季备孕,因为孩子出生时大概是春天 ， 此时天气温暖 ， 妈妈的饮食起居护理起来也比较容易 ， 但是夏至过后 ， 气温也开始爆表 ， 此时备孕要注意一些细节 ， 千万不要让这些事影响了你的怀孕计划！和猎奇百科网一起来了解一下吧 。

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天气炎热 ， 备孕男性防高温
男性精液产生于精囊之中 ， 精囊喜阴凉 ， 温度要比体温低 ， 所以夏季男性一定要保护好精囊 ， 切勿久坐 ， 减少桑拿 ， 也不能把笔记本放在腿上 ， 因为这样看似不起眼的举动 ， 都会导致精囊温度升高 ， 不利于精子的形成与成熟 。
夏季炎热 ， 备孕男女勿贪凉
夏季炎热 ， 很多人喜欢冰凉的东西 ， 例如空调、风扇、生冷的食物、冰水等 。但是空调温度如果设定过低、或风扇风量过大 ， 都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应 ， 导致身体机能下降 ， 甚至染上感冒等传染性疾病 ， 不利备孕 。
过多食用生冷食物和冰水 ， 会导致体内寒凉 ， 如果这些食物未洗干净或已变质 ， 会使胃肠道感染性疾病的发生率增加 ， 轻者腹泻、呕吐 ， 重者会出现高热、脱水及电解质紊乱 ， 需用抗菌素等药物治疗 ， 而所有这些都会对胚胎产生不良影响 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 平衡饮食才有利于备孕 。
调整心情 ， 情绪波动勿过大
好的心情犹如阳光雨露滋润着土壤 ， 给正在成长的种子（胚胎）营造一个好的环境 ， 而坏情绪容易影响到胚胎的着床 ， 天气炎热时 ， 人的心情很容易烦躁 ， 但是备孕的夫妻 ， 可一定要学会控制这种烦闷、压抑的情绪哦 ， 可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪 ， 比如说游泳 ， 既清凉又锻炼了身体 ， 或者听一些舒缓的音乐 。

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作息规律 ， 睡眠充足很重要
夏季由于天气炎热 ， 很多人可能晚睡或者睡眠质量不好 ， 但是不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的 ， 每天的睡眠时间不到7个小时 ， 或者超过9个小时以上 ， 都是不利于提高受孕机率的 。因此建议备孕期的夫妻 ， 每晚应保持在7-8小时的睡眠 ， 睡觉时间过短或过长 ， 都不利于体内应激激素的分泌 ， 也就不利于自己的顺利受孕 。

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