歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式 。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效 。下面跟随猎奇百科网了解一下吧！

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唱歌属于认知活动的一种，老人们经常放声歌唱，除了能增加肺活量，在一定程度上改善其心肺功能之外，还可提高他们的认知能力，增强思维活力及记忆力 。唱歌同时也是一种表演，正是通过这种表演，老人们重塑了自信心，提高了成就感，自我认同感也在不断攀升 。因此，即使一唱歌就走调，或是对学习声乐技巧毫无兴趣的老人，鼓励他们多参加歌咏队，勇敢地唱出来，对身心都有一定的好处 。特别是参与合唱，还能增加交流，提高社交能力，愉悦心情之余，还能减少孤独感 。

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唱歌对老人来说具有毋庸置疑的好处 。从心理学角度来说，唱歌能有效调节情绪，忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑等不良情绪；轻快的歌能增加快乐；老歌还能唤起人们对青春岁月的回忆，增添朝气，对生活充满希望 。因此，老人们时时唱唱歌，心情不好时哼哼曲儿，有条件的话参加歌咏队，不仅有益身心健康，更是老年人养生之道的一大“法宝” 。

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老年人唱歌的好处
1、锻炼口齿
唱歌需要读字准确，让听众明白歌词的内容 。读字就是唇齿舌的运动、配合 。唱歌时按照头、腹、尾读字是为了把歌曲的旋律唱优美，用唇齿舌把每个字“画”出来 。唇齿舌运动的时候可以带动双眼、双耳的运动 。因此，一些经常唱歌的人，比如歌唱艺术家年老之后仍然口齿清晰、耳聪目明 。
2、增强免疫功能
唱歌能增强人体的免疫功能 。美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IGA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240% 。这项研究的负责人表示:虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强人的免疫系统 。
【老人保健常识|唱歌不仅有益身心健康 更是老年人养生的一大法宝】3、锻炼肺部机能
人在唱歌时需要大量的气息，气息的供应者是双肺，双肺与气管儿、口、鼻不停地吸气呼气，不但为声音服务，还把新鲜空气输入人体，肺部机能都得到锻炼 。想把歌唱好，歌者还必须把腰挺直，这样，无意间腰杆直了，肺部的空间大了，一举多得 。

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4、有助胃部消化

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