老人健康|老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式

“补”已成为人类生存繁衍的必须品 。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用 。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视,生产滋补品的厂家日益增多,各种补品的销售量猛增,人参、白木耳等已进入寻常百姓家 。然而,许多认购买各种补药,却并不知道如何科学的进补 。下面跟随猎奇百科网了解一下吧!
老人健康|老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式
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“补”的正确理解
进补得法,增进了健康;进补不得法,反而会损害健康,我们叫做“补病”,轻的停补后适当处理可恢复,重的甚至于危及生命 。所以,进补必须根据个人的具体情况进补,身体缺少什么就补什么,如果不需要就不必补 。一个没有偏食胃口正常的人,从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要 。同时,个人的体质、病因、症状既是基本相同,进补的药也可能完全不同,若不分青红皂白,一律同一补法去补,或者认为只要是补药就行,这样只会适得其反 。
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科学健康的补法
药补,除了要适体、适时补,还要适量 。药物的作用主要靠药性,而且都有一定的偏性,进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性 。例如,人体偏于热性,旧利用偏于寒性的药物来纠正,如果用之过多,纠正太过,人体又可偏与寒性 。即使是属营养制剂的补药,只要补够量,就不能再补,补过了头,就会影响人体各种营养物质相互间的平衡协调,从而带来危害 。所以,药补一定要适量,要得法,要多问医生 。切不可想当然的进补 。
人到老年,生理功能逐渐减弱,很容易导致衰老,各种虚症随之出现,进补可减缓生理功能的下降,推迟衰老的进程,达到长寿之母的 。但是,进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式 。
例如,气虚主要表现为体倦力乏,稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗,平时易患感冒 。易用补气健脾之品 。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝 、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等 。
像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等 。但是,也应该注意量的适度 。
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【老人健康|老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式】哪种老人不宜吃补药?
脾胃虚弱、消化不良者
服用阿胶会影响脾胃的消化功能,以致出现食欲不振,脘腹胀满,甚至恶心、呕吐等 。