过年|过年大鱼大肉不吃主食能瘦吗过年大鱼大肉怎么吃不长胖( 二 ) 过年|长胖

3、水果糖分也很高，不过可以少吃，补充维生素，因为美丽更为重要；
4、小零食是大家坐一起聊天时的必备食物，坚果类可以少吃一些，有助于身体健康；糖果类还是尽量避免；
总而言之，过年少胖一些才算过年嘛，稍微选择性控制一下就好了

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过年大鱼大肉吃什么不长胖
过年嘛，时常要面对一桌的山珍海味。这种时候呢，我们就可以有选择的吃，尽量吃一些热量低、脂肪低的食物。
我的建议是，尽量吃清蒸菜系、海鲜菜肴。
清蒸的菜肴相对来说比较清淡，菜里放的油比较少。海鲜基本上都是低脂肪、高蛋白的健康美食，包括鱼、虾、蟹等，多吃一些也不会长胖。
比如说，过年我们必吃的一道菜就是鱼，大多数鱼类都是适用于清蒸的，我们就可以适当多吃一些清蒸的鱼类。
此外，如果在餐桌上看到清蒸膏蟹、白灼大虾等这些清淡的海鲜产品，别犹豫，吃它！这些菜都是低脂肪、高蛋白的美食噢！

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