青团|青团可以多吃吗青团吃多了会怎么样( 二 ) 青团|吃多了

别看这用艾草做的青团是糕点的一种，但它却没有糕点的腻，闻着就清香扑鼻，吃上去更是香糯可口。除了美味可以解馋外，这小小的青团其实也富含着满满的营养，青团中的艾草又名香艾，自古就有平喘、消火、抗菌的功效，并且在当下的寒冷冬天，它还可以起到散寒除湿，温经止血的作用。而做青团用的糯米中，也含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，可以起到温暖脾胃，补益中气的功效，是冬季温补强壮之佳品。

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青团什么人不适合吃
1、糖尿病人需慎食时下流行的青团，有着经典的豆沙口味，还有满足其他口味需求的肉松蛋黄、黑芝麻等口味，这些口味的青团都含有较高的糖分，会使得血糖波动较大，不利于病情的控制，因此少食为妙。
2、老人小孩少食老人随着年龄的增大消化功能越来越弱，小孩处在生长发育的阶段，胃肠功能还未完全发育好。青团是用糯米粉制作而成，比较黏稠，正常一个青团是50g左右，对这部分人群来说不好消化，还很容易黏附在气管上导致呼吸不畅甚至窒息，此外会导致消化不良，非常难受。
3、胃肠消化功能弱者不食【青团|青团可以多吃吗青团吃多了会怎么样】他们本身胃肠的消化能力就不佳，再食用青团会雪上加霜，使得病情加重，不能因为馋嘴而忘了自己的身体健康。

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