《如何避免孤独终老》的读后感大全( 五 ) 如何避免孤独终老|读后感

《如何避免孤独终老》读后感(三)：找寻真爱，你用对方法了吗？
相比非常标题党的书名《如何避免孤独终老》，我认为副标题——帮你快速找到真爱的行为科学，更贴合这本书的内容。
作者洛根·尤里，毕业于哈佛大学，主攻心理学。她在科技公司工作了近10年，凭借自身对行为经济学的探索与研究，帮助谷歌和爱彼迎进行产品设计的完善。洛根撰写这本书，像打造一款用户需求明确的互联网产品，紧紧锁住用户最核心的痛点，提供解决方案。
对彼此亲密感到自在，对一个人独处也感到自在，并且清楚独处和亲密的界限
作者在全书开篇指出，面对婚恋，普遍存在三种错误的婚恋倾向：
1.自我怀疑倾向—对自己抱有不切实际的期望，他们总想等到自己100%准备好再去恋爱 2.浪漫主义倾向—对亲密关系抱有不切实际的期望，他们希望找到灵魂伴侣从此过上幸福的生活 3.完美主义倾向—对伴侣抱有不切实际的期望，他们对所有选项反复研究，希望做出最正确的决定太多人在忍受着婚恋盲点造成的痛苦，因为每一种倾向，都是在与不切实际的期望作斗争。
除了婚恋盲点，作者还提出了一个阻碍我们建立长久亲密关系的心理因素—依恋理论：美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯，她曾做过一项名为“陌生情境测验”的实验，旨在研究儿童的不同依恋类型。玛丽把母亲和婴儿（12～18个月大）请到她的实验室，在一系列不同的情景中观察他们。实验要求母亲中途离开婴儿，几分钟后再回到婴儿身边。婴儿们产生了三种截然不同的反应：有些婴儿会哭泣着将母亲推开；有些婴儿表面看似平静，但是通过身体监测，发现他们内心非常不安；大部分婴儿在母亲回来之后，停止了哭泣，继续玩耍。婴儿对母亲的依恋，可以概括为三种不同的心理类型： 1.回避型依恋 2.焦虑型依恋 3.安全型依恋
许多成年人在处理亲密关系时，也存在相似的心理情况—— 回避型依恋的人对亲密关系感到不舒服，更看重独立而不是彼此的关系焦虑型依恋的人对感情的未来、对伴侣对你的感兴趣程度缺乏安全感安全型依恋的人（好消息是占总人群的50%）对彼此亲密感到自在，对一个人独处也感到自在，并且清楚独处和亲密的界限。清楚自己对伴侣的依恋类型，能帮助我们调整自身在情感中的状态，而不是在情感里疲倦，恐惧，逐步走向自我失控。
作者反复向读者强调了一个观点—我们需要找到的人，不是一个陪你走一段路的舞伴，而是陪伴自己的终生伴侣。这个前提下，伴侣身上所具备的特质，应该是持续的，可延展的，而不只是他（或她）足够好看，足够有钱，抑或和你有足够多的共同爱好。